Blog

<figure id="figure-pfh27m6yecmkjuml45"><img id="pfh27m6yecmkjuml45" src="https://cdn.durable.co/covers/191uuEvbCQisQqoB53AjfXZkLnaEwAwZkkozcBd5YwHX91Eq4bFWssSbpNDMKxDm.jpg" alt="Ankara Çocuk Psikiyatristi obsesif OKB ve Takıntı Terapisi" title="Ankara Çocuk Psikiyatristi obsesif OKB ve Takıntı Terapisi" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/191uuEvbCQisQqoB53AjfXZkLnaEwAwZkkozcBd5YwHX91Eq4bFWssSbpNDMKxDm.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) I Çocuk Psikiyatri Ankara</h2>Halk arasında "takıntı hastalığı" olarak bilinen Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), çocuk ve ergenlerin zihnine davetsizce giren rahatsız edici düşünceler ve bu düşünceleri yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar bütünüdür. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, OKB'nin bir "titizlik" göstergesi değil, beynin sinyal sistemindeki bir karmaşadan kaynaklanan tıbbi bir durum olduğunu vurgular.<h3>Obsesyon ve Kompulsiyon Nedir?</h3>OKB iki temel bileşenden oluşur:Obsesyon (Takıntı): Bireyin iradesi dışında gelen; kirlenme, zarar görme, hata yapma veya simetri gibi kaygı verici, ısrarcı düşüncelerdir. Kompulsiyon (Zorlantı): Bu düşüncelerin yarattığı yoğun kaygıyı azaltmak için yapılan; aşırı el yıkama, kontrol etme, sayma veya eşyaları belirli bir düzenle dizme gibi tekrarlayıcı eylemlerdir.<h3>Çocuk ve Ergenlerde Sık Görülen OKB Türleri</h3>Çocukluk çağında OKB her zaman erişkinlerdeki gibi seyretmeyebilir. Sıkça karşılaştığımız tablolar:Bulaşma ve Temizlik: Mikrop kapma korkusuyla aşırı el yıkama veya kapı kollarını tutamama. Kuşku ve Kontrol: Ödevini yapıp yapmadığını, kapıyı kilitleyip kilitlemediğini defalarca kontrol etme. Simetri ve Düzen: Eşyaların milimetrik olarak düzgün olması zorunluluğu; bozulduğunda yaşanan büyük huzursuzluk. Zarar Verme Korkusu: Sevdiklerine kötü bir şey olacağı düşüncesiyle yapılan "ritüeller" (Örn: 3 kez tahtaya vurma).<h3>OKB Çocuğun Hayatını Nasıl Etkiler?</h3>Tedavi edilmeyen OKB, çocuğun hayat enerjisini adeta "çalar". Takıntı ve zorlantılar o kadar çok vakit alır ki; çocuk ödevlerine odaklanamaz, arkadaşlarıyla vakit geçiremez ve uyku düzeni bozulur. Bu durum zamanla özgüven eksikliği, sosyal izolasyon ve depresyona yol açabilir.<h3>Ankara’da Bilimsel OKB Tedavi Yaklaşımı</h3>Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Beştepe'deki kliniğinde OKB tedavisinde "Altın Standart" kabul edilen yöntemleri uygular:1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Çocuğun takıntılı düşüncelerini tanıması ve onlara karşı direnç geliştirmesi hedeflenir. 2. ERP (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme): Çocuğun kaygı duyduğu duruma (Örn: Kirli bir şeye dokunma) uzman eşliğinde kontrollü şekilde maruz kalması ve ardından gelen rahatlatıcı davranışı (Örn: El yıkama) yapmaması öğretilir. 3. Farmakolojik Destek: Beyindeki serotonin dengesini düzenlemek amacıyla, şiddetli vakalarda uzman denetiminde ilaç tedavisi planlanabilir.Ailelere Tavsiyeler: Çocuğun "Ritüellerine" Katılmayın!Ebeveynler genellikle çocuklarının acı çektiğini görerek, onun takıntılarına (Örn: "Hadi bir daha kontrol et") eşlik ederler. Ancak bu durum kaygıyı kısa süreli yatıştırsa da, uzun vadede OKB'yi daha da güçlendirir.Çocuğunuza karşı sabırlı olun, bunun bir "inat" değil "zorlantı" olduğunu unutmayın.Takıntılarını alay konusu yapmayın. Profesyonel bir ergen psikiyatristi desteği alarak evde uygulanacak sınırları birlikte belirleyin.Sonuç olarak; OKB, çocukların ve gençlerin potansiyellerini hapsettikleri bir kafes gibidir. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Ankara Beştepe'deki muayenehanesinde bu kafesin kapılarını bilimsel anahtarlarla açmak ve çocukların özgürce gelişmesine yardımcı olmak için yanınızdadır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk I Ankara Çocuk Psikiyatri

<figure id="figure-5tjg7l3f6lmkjua69m"><img id="5tjg7l3f6lmkjua69m" src="https://cdn.durable.co/covers/306ZjPnvtWyPc05aBHoH6cXVy27ChDwovwR35JetxcRmHwULcj71exLOklAQPW44.jpg" alt="Uzm. Dr. Emine Taşyürek Ankara Oyun ve Ekran Bağımlılığı" title="Uzm. Dr. Emine Taşyürek Ankara Oyun ve Ekran Bağımlılığı" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/306ZjPnvtWyPc05aBHoH6cXVy27ChDwovwR35JetxcRmHwULcj71exLOklAQPW44.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Oyun ve Ekran Bağımlılığı: Ankara Çocuk Psikiyatri</h2>Günümüzde tabletler, akıllı telefonlar ve oyun konsolları çocukların hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelse de, bu cihazların kontrolsüz kullanımı ciddi bir sağlık sorununa dönüşebilmektedir. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, oyun ve ekran bağımlılığının beyindeki dopamin sistemini uyararak çocuklarda madde bağımlılığına benzer bir "ödül-ceza" kısırdöngüsü yarattığını belirtmektedir.<h3>Oyun ve Ekran Bağımlılığı Nedir?</h3>Her oyun oynayan veya tablet kullanan çocuk bağımlı değildir. Bağımlılık teşhisi için şu kriterlerin varlığına bakılır:Kontrol Kaybı: Başlangıçta belirlenen sürenin sürekli aşılması. Öncelik Değişimi: Oyunun; uykunun, yemeğin ve derslerin önüne geçmesi. Yoksunluk Belirtileri: Ekran kısıtlandığında aşırı öfke, saldırganlık veya mutsuzluk hali. Sosyal İzolasyon: Arkadaşlarla vakit geçirmek yerine dijital dünyayı tercih etme.<h3>Dijital Bağımlılığın Çocuklar Üzerindeki Olumsuz Etkileri</h3>Ekran başında geçirilen kontrolsüz saatler sadece vakit kaybı değil, aynı zamanda gelişimsel bir tehdittir:Dikkat ve Odaklanma Sorunları: Çok hızlı akan görsellere alışan beynin, ders gibi "yavaş" uyaranlara karşı tahammülünün azalması (DEHB benzeri belirtiler). Duygusal Regülasyon Güçlüğü: Kaybedilen bir oyun sonrası yaşanan aşırı öfke patlamaları. Fiziksel Sağlık Sorunları: Duruş bozuklukları, göz yorgunluğu ve hareketsizliğe bağlı kilo alımı. Akademik Başarısızlık: Ödevlerin aksatılması ve zihinsel yorgunluk nedeniyle öğrenme kapasitesinin düşmesi.<h3>Ankara’da Ekran Bağımlılığına Profesyonel Yaklaşım</h3>Beştepe’deki kliniğimizde, teknoloji bağımlılığıyla mücadelede çok boyutlu bir strateji izliyoruz:1. Kök Neden Analizi: Çocuk neden ekrana sığınıyor? Sosyal kaygı mı yaşıyor, okulda zorbalığa mı uğruyor yoksa DEHB nedeniyle mi oyunlara çekiliyor? Önce altta yatan neden saptanır.2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Çocuğun internet ve oyunla olan ilişkisini yeniden yapılandırıyoruz. "Kaçış" olarak kullanılan dijital dünyanın yerine, gerçek hayatta tatmin sağlayacak sosyal beceriler ve hobiler inşa ediyoruz.3. Aile Danışmanlığı ve Dijital Ebeveynlik: Ebeveynlere yasaklayıcı değil, "sınır koyucu" ve "rehberlik edici" bir model sunuyoruz. Ev içi teknoloji kullanım sözleşmeleri ve dijital detoks planları oluşturuyoruz.Ebeveynler İçin Pratik ÖnerilerModel Olun: Kendi telefon kullanımınızı sınırlamadan çocuğunuza sınır koyamazsınız. Teknolojisiz Alanlar Yaratın: Yemek masasında ve yatak odasında teknoloji kullanımına izin vermeyin. Alternatifler Sunun: Ekranı aldığınızda yerine koyabileceğiniz kaliteli aile vakitleri (kutu oyunları, spor, doğa yürüyüşü) planlayın. Erken Müdahale Edin: Belirtiler kronikleşmeden bir ergen psikiyatristi desteği alın.Sonuç olarak; Teknoloji bir düşman değil, doğru yönetilmesi gereken güçlü bir araçtır. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Ankara Beştepe'deki muayenehanesinde, çocuklarınızın ekranın esiri olmak yerine teknolojiyi sağlıklı kullanan bireyler olarak yetişmeleri için bilimsel yöntemlerle yanınızdadır.

Oyun ve Ekran Bağımlılığı

<figure id="figure-mpyh0am3wxmkjtyh6f" class=""><img id="mpyh0am3wxmkjtyh6f" src="https://cdn.durable.co/covers/1b6BYEaxkXHa3P428wDNe8UTsEFtrElNsicjM42YGfBrTJ3L85Aq5k9ib5lgUHTd.jpg" alt="Ankara Çocuk Psikiyatristi Zorbalıkla Baş Etme Yolları" title="Ankara Çocuk Psikiyatristi Zorbalıkla Baş Etme Yolları" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/1b6BYEaxkXHa3P428wDNe8UTsEFtrElNsicjM42YGfBrTJ3L85Aq5k9ib5lgUHTd.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Akran Zorbalığı ve Siber Zorbalık I Ankara Çocuk Psikiyatri Doktoru</h2>Akran zorbalığı; bir veya birden fazla çocuğun, kendilerinden daha güçsüz gördükleri bir akranına karşı kasıtlı, sürekli ve zarar verici eylemlerde bulunmasıdır. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, zorbalığın sadece fiziksel darbe olmadığını; sözel aşağılama, sosyal dışlama ve günümüzde dijital platformlar üzerinden yürütülen siber zorbalık şeklinde de karşımıza çıktığını belirtmektedir.<h3>Akran Zorbalığının Çeşitleri Nelerdir?</h3>Zorbalık, çocuğun hayatına farklı maskelerle sızabilir:Fiziksel Zorbalık: İtme, vurma, eşyalarına zarar verme. Sözel Zorbalık: İsim takma, alay etme, tehdit etme. Sosyal (İlişkisel) Zorbalık: Gruptan dışlama, dedikodu yayma, görmezden gelme. Siber Zorbalık: Sosyal medya üzerinden hakaret etme, izinsiz fotoğraf paylaşma veya dijital ortamlarda aşağılama.<h3>Çocuğun Zorbalığa Uğradığı Nasıl Anlaşılır? (Kırmızı Bayraklar)</h3>Çocuklar genellikle korku veya utanç nedeniyle zorbalığa uğradıklarını saklayabilirler. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, ailelerin şu belirtilere karşı uyanık olmasını önerir:Okul Reddi: Aniden okula gitmek istememe veya okul saati yaklaşınca oluşan fiziksel şikayetler (karın ağrısı vb.). Akademik Düşüş: Konsantrasyon kaybı nedeniyle ders notlarında ani gerileme. Duygusal Değişimler: İçe kapanma, aşırı sinirlilik, uyku bozuklukları veya kabuslar. Fiziksel İşaretler: Açıklanamayan morluklar, yırtılmış kıyafetler veya kaybolan kişisel eşyalar. Özgüven Kaybı: "Ben değersizim" veya "Kimse beni sevmiyor" gibi ifadelerin sıklaşması.<h3>Ankara’da Akran Zorbalığına Profesyonel Müdahale</h3>Zorbalık süreci; mağdur olan çocukta depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu ve ilerleyen dönemlerde travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) riski yaratır. Beştepe’deki kliniğimizde bu süreci üç temel aşamada yönetiyoruz:1. Mağdur Çocuk İçin Terapi: Çocuğun zedelenen özgüvenini onarmak, ona "hayır" diyebilme becerisi kazandırmak ve sosyal etkileşimlerde kendini koruma stratejilerini (Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemleriyle) öğretmek.2. Aile Danışmanlığı: Ebeveynlere, çocuklarıyla güvenli bir iletişim dili kurmaları ve okul yönetimiyle nasıl etkili bir iş birliği yapacakları konusunda rehberlik ediyoruz.3. Sosyal Beceri Eğitimi: Zorbalığa karşı durabilen, duygusal zekası yüksek ve empati yeteneği gelişmiş bireyler yetiştirmek hedeflenir. Bazı durumlarda zorbalık yapan (zorba) çocuk için de dürtü kontrolü ve öfke yönetimi üzerine çalışılması gerekir.<h3>Siber Zorbalık: Dijital Dünyadaki Tehlike</h3>Dijitalleşen dünyada zorbalık artık okul sınırlarını aşarak çocuğun odasına, telefonuna kadar girmektedir. Ankara ergen psikiyatristi olarak Uzm. Dr. Emine Taşyürek, siber zorbalığın mağdur üzerinde "hiçbir yerde güvende değilim" hissi yarattığını ve bu durumun intihar düşüncelerine kadar varabilen ciddi sonuçlar doğurabileceğini vurgular. Dijital ayak izi ve siber güvenlik bilinci, terapinin önemli bir parçasıdır.Ailelere Tavsiyeler Çocuğunuzu suçlamadan dinleyin: "Sen ne yaptın da sana vurdu?" gibi sorular mağduriyet hissini artırır. Okul ile şeffaf iletişim kurun: Olayı büyütmeden ama ciddiyetini koruyarak çözüm ortağı olun. Özgüvenini destekleyin: Okul dışı hobi ve kurslarla çocuğun farklı alanlarda başarı tatmasını sağlayın.Akran zorbalığı geçici bir dönem değil, müdahale edilmediğinde çocuğun gelecekteki karakter yapısını ve insan ilişkilerini etkileyen derin bir yaradır. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Ankara Beştepe'deki kliniğinde, çocuklarınızın okul hayatında kendilerini güvende hissetmeleri ve sağlıklı bireyler olarak yetişmeleri için bilimsel tecrübesiyle yanınızdadır.

Akran Zorbalığı ve Psikolojik Etkileri | Çocuk Psikiyatri

<figure id="figure-v1gcabqoswmkjsho00"><img id="v1gcabqoswmkjsho00" src="https://cdn.durable.co/blocks/13tirrjiNGRIunapAy1xjDmZosFUVOV7vsMGnStRYlvk9nXfLXQ8epjacoqDzWOX.jpg" alt="Ergenlik Sorunları Uzmanı Ankara da psikolojik destek psikiyatri" title="Ergenlik Sorunları Uzmanı Ankara da psikolojik destek psikiyatri" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/13tirrjiNGRIunapAy1xjDmZosFUVOV7vsMGnStRYlvk9nXfLXQ8epjacoqDzWOX.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Ankara'da Ergenlik Dönemi Psikolojik Destek Süreci I Ergen Psikiyatrisi&nbsp;</h2>Ergenlik, bireyin çocukluk saflığından yetişkinlik sorumluluğuna adım attığı, hem bedensel hem de ruhsal dönüşümlerin en hızlı yaşandığı dinamik bir gelişim evresidir. Bu aşamada gençler, sadece boy uzaması veya ses değişimi gibi fiziksel farklılıklarla değil; aynı zamanda yoğun duygusal dalgalanmalar, derin bir benlik keşfi ve güçlü bir özerklik ihtiyacıyla da yüzleşirler. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Çankaya Beştepe'deki kliniğinde, gençlerin bu karmaşık dönemde yollarını kaybetmeden ilerlemeleri için profesyonel destek sağlamaktadır.<h3>Ergenlikte Sık Karşılaşılan Psikolojik Zorlanmalar</h3>Ergen bireyler, gelişen beyin yapıları ve değişen hormon dengeleri nedeniyle dünyayı çok daha yoğun hissederler. Bu dönemde en sık gözlemlenen psikolojik güçlükler şunlardır:Öfke Yönetimi ve Dürtüsellik: Duyguları regüle eden ön alın lobunun henüz tam gelişmemesi nedeniyle ani parlama ve tepkisellik.Kaygı ve Anksiyete Belirtileri: Gelecek endişesi, sınav baskısı ve "sosyal kabul görmeme" korkusu.Öz-Değer ve Beden Algısı Sorunları: Sosyal medyanın ve akran baskısının etkisiyle kendini yetersiz bulma veya dış görünüşe aşırı odaklanma.Sosyal Uyum ve Akran İlişkileri: Arkadaş grupları içinde var olma çabası, akran zorbalığı veya yalnızlaşma.Akademik Gerileme: Odaklanma güçlüğü veya motivasyon kaybı nedeniyle ders başarısında yaşanan ani düşüşler.Bireyselleştirilmiş Terapi ve Destek YöntemleriUzm. Dr. Emine Taşyürek, ergen danışmanlığı çerçevesinde her gencin kendine özgü hikayesini ve mizaç özelliklerini ön planda tutar. Tedavi planları şu temel direkler üzerine inşa edilir:Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Ergenin kendisi, çevresi ve geleceği hakkındaki "felaketleştirici" düşünce kalıplarını saptayarak, bunları daha esnek ve gerçekçi bakış açılarıyla değiştirmeyi hedefler.Duygusal Farkındalık Çalışmaları: Gencin hissettiği yoğun duyguları (öfke, hüzün, kıskançlık) tanıması ve bunları yıkıcı davranışlara dönüştürmeden, sağlıklı şekilde ifade etme becerisi kazanması sağlanır.Aile Odaklı Yaklaşımlar: Ergenlikteki krizlerin büyük bir kısmı ebeveyn-çocuk arasındaki iletişim kazalarından kaynaklanır. Aile üyelerine yönelik rehberlik çalışmalarıyla ev içindeki çatışma dili, çözüm diline dönüştürülür.Psikiyatrik Değerlendirme ve İzlem: Gerekli görülen durumlarda, kaygı veya dikkat sorunlarını dengelemek adına bilimsel temelli farmakolojik müdahaleler planlanır.Erken Müdahalenin Hayati ÖnemiErgenlik döneminde ortaya çıkan sinyallerin (içe kapanma, okul reddi, uyku bozuklukları, aşırı agresyon) erkenden fark edilmesi ve profesyonel bir ergen psikiyatristi tarafından değerlendirilmesi kritiktir. Erken müdahale;Ruhsal sorunların kronikleşmesini önler. Akademik başarının ve sosyal bağların korunmasını sağlar. Yetişkinlik dönemine daha sağlıklı ve özgüvenli bir geçişi mümkün kılar. Ebeveynlere Rehberlik: Sabır ve KabulBu süreçte ebeveynlerin en güçlü silahı sabır ve yargısız kabuldür. Ergenlikteki gencin ihtiyacı olan şey "öğüt verilmesi" değil, "anlaşıldığının hissettirilmesidir". Çankaya bölgesindeki aileler için sunduğumuz danışmanlık hizmetlerinde, ebeveynlerin bu fırtınalı dönemde nasıl güvenli bir liman olabileceklerini pratik yöntemlerle paylaşıyoruz.Sonuç olarak; Ergenlik dönemi zorlukları zamanında ve uzman rehberliğinde ele alınmadığında, daha derin psikolojik krizlere zemin hazırlayabilir. Ankara çocuk ve ergen psikiyatristi Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Çankaya/Beştepe’deki kliniğinde gençlerin ruhsal dayanıklılıklarını artırmak ve aile içi dengeyi yeniden tesis etmek için bilimsel tecrübesiyle yanınızdadır.

Ergenlikte Öfke ve Kaygı Çözümü | Çankaya

<figure id="figure-gdatlqppk8mkjs9tw2"><img id="gdatlqppk8mkjs9tw2" src="https://cdn.durable.co/covers/2fWnxUPC9OinYxlhWvexF7CeNl8hI9DOzmSxxnY9ZYDZlkGtQxtWzAJtRSD9ojGz.jpg" alt="Ankara Çocuk Psikiyatrisi | DEHB Okul Müdahaleleri" title="Ankara Çocuk Psikiyatrisi | DEHB Okul Müdahaleleri" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/2fWnxUPC9OinYxlhWvexF7CeNl8hI9DOzmSxxnY9ZYDZlkGtQxtWzAJtRSD9ojGz.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Okulda Başarı İçin DEHB Stratejileri: Ankara Çocuk Psikiyatri Doktoru</h2>Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bir çocuğun kapasitesini sergilemesine engel olan bir "yetersizlik" değil; bilginin beyinde işlenme biçimindeki bir "farklılıktır". Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, DEHB tanılı öğrencilerin eğitim hayatındaki başarısının; yapılandırılmış bir çevre, doğru metodoloji ve aile-okul-uzman dayanışmasıyla mümkün olduğunu vurgular.<h3>DEHB'li Öğrencilerin Okulda Karşılaştığı Temel Zorluklar ve Çözümler</h3>1. Odaklanma Kapasitesinin Yönetimi DEHB'li bireylerde dikkat süresi yaşıtlarına göre daha kırılgandır. Sınıf içindeki dış uyaranlar (gürültü, görsel karmaşa), odaklanmayı saniyeler içinde bölebilir.Strateji: Öğrenci; pencere kenarı veya kapı girişi gibi uyaranların yoğun olduğu yerlerden uzak, öğretmene yakın ön sıralara oturtulmalıdır. Yöntem: Derslerin küçük bloklar halinde işlenmesi ve kısa "hareket molaları" verilmesi, beynin odaklanma eşiğini canlı tutar.2. Dürtü Kontrolü ve Sosyal Uyum Sıra bekleyememe, söz kesme veya sonuçlarını düşünmeden hareket etme, akran ilişkilerini zorlayabilir.Strateji: Sınıf içinde görsel hatırlatıcılar (Örn: "Önce Dinle, Sonra Konuş" kartları) kullanılmalıdır. Olumlu davranışların anında fark edilmesi ve sözel olarak pekiştirilmesi, öz-denetim becerisini güçlendirir.3. Organizasyon ve Planlama Güçlüğü Ödevlerin takibi, eşyaların düzeni ve zaman yönetimi DEHB'li bir çocuk için oldukça karmaşık süreçlerdir.Strateji: Her ders için farklı bir renk dosyası (Matematik-Mavi, Fen-Yeşil vb.) kullanmak zihinsel karışıklığı azaltır. Günlük "yapılacaklar listesi" tutma alışkanlığı kazandırılmalıdır.4. Özgüvenin Korunması ve Motivasyon Sürekli akademik hatalar yapmak ve uyarı almak, çocukta "beceriksizim" inancını tetikler.Strateji: Akademik başarının ötesinde, çocuğun yaratıcılığı, spor yeteneği veya liderlik vasıfları ön plana çıkarılmalıdır. Küçük ilerlemelerin takdir edilmesi, öğrenme motivasyonunu %70 oranında artırır.5. Sınav ve Değerlendirme Süreçleri Zaman baskısı altındaki sınavlarda dikkati sürdürmek çok daha zordur.Strateji: İhtiyaç halinde ek süre tanınması, soruların sayfalara bölünerek sunulması veya sınavın daha sakin bir ortamda yapılması akademik adaleti sağlar.Ailelere Özel: Evde Başarıyı Destekleyen 5 AdımTahmin Edilebilir Rutinler: Uyku, yemek ve ödev saatlerinin belli olması çocuğun kaygısını azaltır. Sade Çalışma Alanı: Ders masasında sadece ilgili dersin materyali bulunmalı; teknolojik uyaranlar ortamdan uzaklaştırılmalıdır. Ödevleri Parçalara Bölmek: Tek bir uzun çalışma saati yerine, 20'şer dakikalık verimli periyotlar planlayın. Fiziksel Deşarj: Ders öncesinde hareketli bir oyun veya spor, çocuğun fazla enerjisini boşaltarak zihinsel dinginlik sağlar. Düzenli Uzman Takibi: Ankara DEHB uzmanı eşliğinde davranışçı terapi ve gerekirse farmakolojik süreçlerin takibi aksatılmamalıdır.Sonuç olarak; DEHB bir engel değil, doğru stratejilerle yönetilmesi gereken dinamik bir süreçtir. Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Beştepe'deki kliniğinde sunduğu yüz yüze ve online terapi seçenekleriyle, DEHB’li çocukların içindeki gerçek potansiyeli ortaya çıkarmak ve ailelere bu yolculukta profesyonel rehberlik etmek için yanınızdadır.

DEHB'li Çocuklar İçin Okul Önerileri | Çankaya Psikiyatri

<figure id="figure-mo7revy6mkjrzia3" class=""><img id="mo7revy6mkjrzia3" src="https://cdn.durable.co/covers/2eUGKvWxnENAV9nCBIyzwDIwUadlCaarGsSwD1osFH6pEsOXG4g2pCWr5rQ8WAYL.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/2eUGKvWxnENAV9nCBIyzwDIwUadlCaarGsSwD1osFH6pEsOXG4g2pCWr5rQ8WAYL.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Netflix'te Çocuğuma Uygun İçerik Seçerken Psikolojik Olarak Nelere Dikkat Etmeliyim? Çankaya Çocuk Psikiyatri</h2>Günümüzde Netflix ve benzeri dijital platformlar, çocuklar için devasa bir bilgi ve eğlence kütüphanesi sunarken, ebeveynler için "doğru içerik yönetimi" sorumluluğunu da beraberinde getiriyor. Ankara çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanı Uzm. Dr. Emine Taşyürek, ekran karşısında geçirilen süreden ziyade, tüketilen içeriğin niteliğinin çocuğun psikolojik gelişimi üzerindeki belirleyici rolüne dikkat çekiyor. Dijital sınırları sadece saatlerle kısıtlamak yeterli değildir; asıl olan, içeriğin çocuğun duygusal ve bilişsel olgunluk seviyesiyle tam uyumlu olmasıdır.Psikolojik Açıdan Kritik 5 Değerlendirme Faktörü1. Duygusal Yoğunluk ve Kaygı Tetikleyicileri Özellikle 10-12 yaş altındaki çocuklar, kurgusal yapımlarla gerçek hayatı birbirinden tam olarak ayıramayabilirler. İçerikte yer alan yoğun şiddet, ağır dram veya gerilim dolu sahneler; uyku terörü, gece kâbusları ve ayrılma anksiyetesi gibi durumları tetikleyebilir. Karakterlerin yaşadığı travmatik olaylar, çocukta "benim veya ailemin başına da gelebilir" düşüncesini uyandırarak kronik bir kaygı zeminine yol açabilir.2. Sosyal Rol Modelleri ve Davranış Kalıpları Çocuklar, sosyal dünyayı izledikleri karakterler üzerinden anlamlandırırlar. Çatışmaları şiddetle çözen, kabalığı bir güç gösterisi olarak sunan veya empati yoksunu karakterleri "havalı" gösteren yapımlar, çocuğun akran ilişkilerinde uyumsuz davranışlar sergilemesine neden olabilir. Pozitif sosyal beceriler sergileyen karakterler ise tam tersine çocuğun duygusal zekasını geliştirir.3. Beden Algısı ve Gerçeklik Yanılsaması Özellikle ergenlik döneminde, "reality" şovlardaki yapay yaşam tarzları ve filtrelenmiş görünümler gençlerde ciddi bir risk oluşturur. Bu tür içerikler; bireyin kendi bedeniyle barışık olmasını engelleyerek beden dismorfik bozukluğu, özgüven eksikliği ve yetersizlik hissi gibi derin psikolojik yaralara yol açabilir.4. Cinsel İçeriklerin Erken Sunumu Çocuğun henüz hazır olmadığı romantik ve cinsel temalara maruz kalması, kafasında kafa karışıklığı ve sağlıksız bir merak uyandırabilir. Erken dönemdeki bu maruziyet, gelecekteki ilişki beklentilerinin ve mahremiyet algısının yanlış şekillenmesine neden olabilir.5. Dikkat ve Odaklanma Dinamikleri Hızlı geçişlerin ve aşırı uyaranların olduğu içerikler, beynin ödül sistemini (dopamin) sürekli aktif tutar. Bu durum, çocuğun günlük hayattaki kitap okuma veya ders çalışma gibi daha "yavaş" ilerleyen süreçlere karşı toleransını düşürerek dikkat eksikliği ve hiperaktivite (DEHB) benzeri semptomların gelişmesine zemin hazırlayabilir.<h3>5 Adımda Bilinçli Ebeveynlik Rehberi</h3>Teknik Denetimi Sağlayın: Netflix’in sunduğu ebeveyn kontrollerini aktif kullanarak, çocuğun yaşına göre PIN korumalı profiller oluşturun ve kütüphaneyi kısıtlayın.Aktif İzleyici Olun (Co-viewing): İçerikleri çocukla beraber izlemek, karakterlerin duyguları hakkında konuşmak ("Sence o neden öyle davrandı?") çocuğun analiz yeteneğini ve duygusal farkındalığını artırır.Derecelendirmelere Eleştirel Yaklaşın: 7+ veya 13+ gibi yaş sınırları her zaman çocuğunuzun özel hassasiyetlerini karşılamayabilir. Yeni bir yapıma izin vermeden önce mutlaka ön izleme yapın.Reddetmeyin, Yönlendirin: "Bunu izleyemezsin" demek yerine, "Bu içerikte seni üzebilecek sahneler var, gel onun yerine seninle şu eğlenceli belgeseli inceleyelim" diyerek alternatif sunun.Medya Okuryazarlığı Kazandırın: Ekrandaki dünyaların bir kurgu olduğunu, filtrelerin ve özel efektlerin gerçeği yansıtmadığını somut örneklerle açıklayın.Sonuç olarak; Dijital platformlar kaçınılması gereken birer düşman değil, bilinçli yönetildiğinde dünyayı keşfetmek için harika araçlardır. Ankara çocuk ve ergen psikiyatristi Uzm. Dr. Emine Taşyürek'in de belirttiği üzere, "bilinçli eşlik" yöntemiyle çocuğunuzun dijital dünyasını onun ruhsal gelişimini destekleyen güvenli bir limana dönüştürebilirsiniz.

Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Ankara

Makaleler

Obsesif Kompulsif Bozukluk I Ankara Çocuk Psikiyatri

Oyun ve Ekran Bağımlılığı

Akran Zorbalığı ve Psikolojik Etkileri | Çocuk Psikiyatri

Ergenlikte Öfke ve Kaygı Çözümü | Çankaya

DEHB'li Çocuklar İçin Okul Önerileri | Çankaya Psikiyatri

Netflix Ebeveyn Kontrolü ve Psikoloji | Ankara Psikiyatri